Wildpluk en natuurlijke beweging

Valerie Nuytten is outdoor movement coach. Haar missie is volwassenen opnieuw leren bewegen op een natuurlijke manier, zoals kinderen dat instinctief doen. 
We hadden een uitgebreid en super interessant gesprek.

Over wat natuurlijk bewegen is en wat het doet met een mens.
Over de absurditeit van tegen onze kinderen zeggen "zit eens stil", en tegen volwassenen "je moet meer bewegen".
Over de medidatieve kracht van repetitieve bewegingen, bijvoorbeeld bij het wildplukken.
Over hoe je zorgt dat beweging deel uitmaakt van je leven en waarom dat belangrijk is.
Over het hele jaar op blote voeten lopen, je behoefte doen in de natuur, eten met je handen en op de grond slapen.
Over dankbaar zijn voor je lichaam en het gebruiken waarvoor het dient.
Over hoe hormetische prikkels tijdens het wildplukken en natuurlijk bewegen je lichaam sterker maken.

En nog veel meer...


We hebben het in deze aflevering vaak over het boek van Katy Bowman, "Move Your DNA". Een echte aanrader! 

Katy schreef ook een blog met 20 alternatieve manieren om te zitten. Laat je inspireren om eens niet gewoon op een stoel te gaan zitten of stoelen misschien helemaal uit je leven te bannen.

Lees ook het boek "How to Shit in the Woods" van Kathleen Meyer, check de Squatty Potty, en de workshops over compost toiletten van Villa Vanzelf.

Het Move In Nature weekend in juni dat Valerie vermeldt in de podcast is ondertussen volzet. Volg haar op Instagram voor nieuwe data en andere workshops.

Muziek door Eva LaRuna