Bosbaden
In deze aflevering neem ik je mee naar het bos, samen met gids bosbaden en natuurcoach Lena Van der Bruggen.
Kom even tot rust, vertraag, en luister naar dit mooie gesprek.
Over hoe een bosbad verloopt.
Spoiler alert: je hebt er geen bad of douche voor nodig 😉
Over in de natuur ZIJN, connectie voelen met alles wat er is, en meer naar je intuïtie luisteren.
Over hoe ze zelf het bosbaden ontdekte en gids werd.
Over wat maakt dat een bos een bos is, hoe het meer is dan een groepje bomen bij elkaar, en hoe de energie verschilt naargelang de seizoenen.
Over verbondenheid en wederkerigheid, en de gelijkenissen met wildplukken.
Over de mooie dingen die gebeuren als je in de natuur bent.
Over bosbaden op medisch voorschrift, als hulpmiddel bij stress, burnout, depressie, ...
Over afkicken van snelheid, drukte, afleiding en instant oplossingen, en opnieuw meer volgens het ritme van de natuur gaan leven.
En nog veel meer...
Alle info over bosbaden en natuurcoaching met Lena vind je op www.boslucht.be.
Verbinden met Lena kan via Instagram of Facebook.
Wil je meer lezen over dit onderwerp?
Dit zijn onze aanraders die we in de podcast vernoemen:
Lena's eerste kennismaking met bosbaden was het boek "Het kleine Shinrin-yoku boek" van Natascha Boudewijn.
Ze vermeldt ook het boek "Braiding Sweetgrass" van Robin Wall Kimmerer. In het Nederlands "Een vlecht van heilig gras".
En ook dit boek: "Natuur op doktersvoorschrift" van Dirk Avonts e.a.
Een ander mooi boek is "The Secret Life of Plants" van Peter Tompkins en Christopher Bird.
Muziek door Eva LaRuna